Ei ole yhtä ja oikeaa tapaa lyödä palloa, mutta tietyt asiat voi mahdollistaa ja helpottaa sitä, että maila alkaa heilua vauhdikkaammin. Mikä toisin sanoen tarkoittaa tehokkaampaa lyöntiä.

Yksi tärkeä elementti tehokkaammassa swingissä on hyvä kierto taakseviennissä.

Seuraavia asioita tarkkailemalla ja harjoittelemalla voit löytää uutta potkua lyöntiisi:

– Anna vartalon paineen siirtyä takajalalle taakseviennin aikana, antamatta kuitenkaan lantion liukua sivulle.

– Etuolkapää kiertyy leuan alta pallon ”taakse” ja pää säilyttää korkeutensa.

Hyvä kierto mahdollistaa myös kiireettömän suunnanvaihdon.

Kävely ja asennon merkitys

Golffari kävelee noin 10 kilometria pelikierroksen aikana. Kävely on luonnollinen ja tehokas ryhti- ja liikkuvuusharjoitus koko keholle.

Kiinnitä huomiota seuraaviin seikkoihin aina silloin tällöin:

– kasva pituutta pari senttiä

– rentouta hartiat ja anna yläselän olla luonnollisen leveä

– hengittele syvään ja rauhallisesti

– anna lantion toimia kävelyn moottorina

Tuomas Tuovinen, 38 on entinen kilpapelaaja ja toimii nykyisin opettajana Minni & Roope Golf Schoolissa.

Terhi Beilinson on työfysioterapeutti ja pilatesohjaaja, jolle golf on lähellä sydäntä.